【ベンチプレス100kgチャレンジ10週目】
どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
多い日には1日に4回プロテインを飲む僕がオススメのプロテイン、ゴールドスタンダードを紹介します。 こういった悩みを解消します。 ゴールドスタンダードの成分表 1スクープ32gあたりの成分表が以下の通りになります。 カロリ…
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どーも、喜多 (@ikmkt1)です。 この記事ではPOF法というトレーニングの概念をお伝えします。 僕はこの方法を取り入れてから、筋肉をより追い込むことができるようになり、扱う重量もかなりアップしました。 初心者のうち…
どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 あがり症の方のための対策を書いてみました。 こんな人に読んでほしい・人前に立つと緊張してしまう ・あがり症だという自覚がある ・緊張して本来のパフォーマンスが出せな…
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どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 僕が愛用しているPowerCore Fusion 5000というモバイルバッテリーを紹介します。 あまりにも気に入りすぎて2台目買っちゃいました。 こんな人にオススメ・スマホの充…
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どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 SHOWROOMの前田さんの著書『メモの魔力』を読んだので感想を書いていきたいと思います。 メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book) p…