【ベンチプレス100kgチャレンジ12週目】90kgの壁
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
ベンチプレス100kgチャレンジ
ベンチプレス100kgチャレンジ
ベンチプレス100kgチャレンジ
ベンチプレス100kgチャレンジ
【ベンチプレス100kgチャレンジ11週目】記録更新ならず
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
ベンチプレス100kgチャレンジ
【ベンチプレス100kgチャレンジ10週目】
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
サプリ
ゴールドスタンダードの成分と値段を見れば人気の理由がわかる！最安値で買う方法は？
多い日には1日に4回プロテインを飲む僕がオススメのプロテイン、ゴールドスタンダードを紹介します。 こういった悩みを解消します。 ゴールドスタンダードの成分表 1スクープ32gあたりの成分表が以下の通りになります。 カロリ…
ベンチプレス100kgチャレンジ
【ベンチプレス100kgチャレンジ9週目】
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
筋トレ
POF法を理解すれば筋トレメニューの組み方にはもう迷わない
どーも、喜多 （@ikmkt1）です。 この記事ではPOF法というトレーニングの概念をお伝えします。 僕はこの方法を取り入れてから、筋肉をより追い込むことができるようになり、扱う重量もかなりアップしました。 初心者のうち…
スキル
あがり症のあなたに！誰でもできるたった2分で緊張をほぐす方法
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 あがり症の方のための対策を書いてみました。 こんな人に読んでほしい・人前に立つと緊張してしまう ・あがり症だという自覚がある ・緊張して本来のパフォーマンスが出せな…
ベンチプレス100kgチャレンジ
【ベンチプレス100kgチャレンジ8週目】ベンチプレス85kg
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
ベンチプレス100kgチャレンジ
【ベンチプレス100kgチャレンジ7週目】
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…
ガジェット
ケーブルいらずで楽チン！モバイルバッテリーで迷ったらPowerCore Fusion 5000がオススメ
どーも、喜多 （@ikmkt10）です。 僕が愛用しているPowerCore Fusion 5000というモバイルバッテリーを紹介します。 あまりにも気に入りすぎて2台目買っちゃいました。 こんな人にオススメ・スマホの充…
