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    【ベンチプレス100kgチャレンジ】4ヶ月で75kg→100kgに挑戦します

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未分類

【ベンチプレス100kgチャレンジ10週目】

2019.02.17 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…

サプリ

ゴールドスタンダードの成分と値段を見れば人気の理由がわかる!最安値で買う方法は?

2019.02.14 喜多生馬

多い日には1日に4回プロテインを飲む僕がオススメのプロテイン、ゴールドスタンダードを紹介します。 こういった悩みを解消します。 ゴールドスタンダードの成分表 1スクープ32gあたりの成分表が以下の通りになります。 カロリ…

ベンチプレス100kgチャレンジ

【ベンチプレス100kgチャレンジ9週目】

2019.02.10 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…

筋トレ

POF法を理解すれば筋トレメニューの組み方にはもう迷わない

2019.02.06 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt1)です。 この記事ではPOF法というトレーニングの概念をお伝えします。 僕はこの方法を取り入れてから、筋肉をより追い込むことができるようになり、扱う重量もかなりアップしました。 初心者のうち…

スキル

あがり症のあなたに!誰でもできるたった2分で緊張をほぐす方法

2019.02.05 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 あがり症の方のための対策を書いてみました。   こんな人に読んでほしい・人前に立つと緊張してしまう ・あがり症だという自覚がある ・緊張して本来のパフォーマンスが出せな…

ベンチプレス100kgチャレンジ

【ベンチプレス100kgチャレンジ8週目】ベンチプレス85kg

2019.02.03 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…

ベンチプレス100kgチャレンジ

【ベンチプレス100kgチャレンジ7週目】

2019.01.27 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…

ガジェット

ケーブルいらずで楽チン!モバイルバッテリーで迷ったらPowerCore Fusion 5000がオススメ

2019.01.24 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 僕が愛用しているPowerCore Fusion 5000というモバイルバッテリーを紹介します。 あまりにも気に入りすぎて2台目買っちゃいました。 こんな人にオススメ・スマホの充…

ベンチプレス100kgチャレンジ

【ベンチプレス100kgチャレンジ6週目】

2019.01.20 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 【ベンチプレス100kgチャレンジ】 2018年12月13日から2019年4月31日の約4ヶ月でベンチプレス75kgの状態から100kg挙げることを目標にトレーニングを行い、 ・…

Book

『メモの魔力』の感想。メモで夢を叶える SHOWROOM/前田裕二

2019.01.17 喜多生馬

どーも、喜多 (@ikmkt10)です。 SHOWROOMの前田さんの著書『メモの魔力』を読んだので感想を書いていきたいと思います。 メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book) p…

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プロフィール
喜多生馬

キタログの中の人。京都在住
大学生の時に1年かけて世界一周。訪れた国はトータル29カ国。
いつからか筋トレにハマり、週5で筋トレしてます。
この写真絶対好感度高いっしょ。

好きなもの:旅、ガジェット、アウトドア
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